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　　上午：8：00從三明市區出發，驅車前往三明市區第一高峰——普禪山，車程約45公里，時間約1.5小時。車輛到達普禪山山腳后，徒步登上海拔1510米的普禪山頂峰，登高遠望，天高云淡，周邊群山仿佛就在腳下，盡情享受“一覽眾山小”豪情。傳說普禪山是孫悟空尋找的四根天柱之一，這里集奇峰、垂巖、林海、草甸、云霧、霞光為一體，具有山高峰險、植被多樣、氣候宜人、風光旖旎等特點，是夏季休閑避暑、日出觀光和冬季賞雪的理想去處。特別是每年四、五月份，山上杜鵑盛開，漫山紅遍，遠遠望去，恰似一座“火焰山”，場面極為壯觀！吸引市區眾多游客前往觀看。每當雨后初晴，幸運之人還偶爾能看到“佛光”勝景。山頂建有供奉齊天大圣孫悟空的“迷你廟”，每年農歷六月初九至九九重陽，來自周邊大田、永安等地的群眾紛紛前來祭祀朝圣、祈求平安。游覽普禪山峰頂后，可驅車向前2公里，參觀明陽界高山生態千畝茶園。

　　【午餐地點：目前因配套服務設施尚未建設，只能自備】

　　下午：午餐后約2：00驅車返回前往莘口鎮中央溪村，觀看三明“第一巨瀑”——中央溪瀑布。車程約35公里，時間約1小時。該瀑布落差近100米，屬雙疊式斜瀑，瀑布長約200米，瀑頂寬度約10米，瀑底寬度約30米，呈喇叭狀傾瀉而下。每逢雨季，水量增大，溪水如千軍萬馬，奔騰而下，瀑布聲響徹云霄、震耳欲聾，場面極為壯觀，令人嘆為觀止！參觀游覽時間約30分鐘。之后返回莘口鎮沙陽村，本程約25公里，時間約30分鐘，既可參觀三明市農旺筍業有限公司，品嘗三明獨有的農旺筍脯等土特產品，亦可在沙陽周邊飯店用餐，吃沙陽豬腳、薰鴨、豆腐皮、河魚、香菇、豬血等地道農家菜。