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“慢病”是慢性疾病的簡稱。醫學上將病程超過三個月以上的疾病視為慢性疾病。從疾病控制的角度，我國慢病防治管理的范疇包括慢性非傳染性疾病和慢性傳染性疾病兩大類。

常見的慢性病有心血管疾病（高血壓、中風和冠心病）、癌癥、糖尿病、慢性呼吸系統疾病等。據《中國疾病預防控制工作進展報告（2015）》顯示：雖然我國慢性病防控工作逐漸加大，但防控形勢依然嚴峻，全國居民慢性病死亡率為533/10萬，慢性病導致的死亡人數已達到全國總死亡人數的86.6%，而導致的疾病負擔占總疾病負擔的近70%。

這一串數據觸目驚心，

一時讓全國人民談“慢病”色變。

但慢性病再可怕也是一類疾病，

而疾病都是可以預防的。

為了大家的身體健康著想（toulan），

今天小編給大家推送一些“干貨”：

1、心腦血管病、癌癥、糖尿病和慢性呼吸系統疾病等慢性病發病廣、致殘致死率高，嚴重危害健康和生命，給個人、家庭和社會帶來沉重負擔。

2、慢性病受經濟社會、生態環境、生活方式、遺傳等多種因素影響，高血壓、高血脂、高血糖、超重肥胖、吸煙、不健康飲食、缺乏運動、過量飲酒是慢性病的重要危險因素

3、堅持合理飲食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式可以有效預防慢性病。

4、每個成年人都應知道自己的身高、體重、腰圍、血壓、血糖值，定期體檢，盡早發現早期征兆，積極采取有效措施，降低慢性病患病風險。

5、防治心腦血管疾病的重要措施是預防和控制高血壓、高血脂等危險因素，及早發現冠心病和腦卒中的早期癥狀，及時治療。（高血壓的判斷標準：舒張壓（低壓）≥90mmHg，收縮壓（高壓）≥140mmHg。）

6、多數癌癥是可以防治的，早發現、早診斷、早治療是提高治療效果，改善生活質量的重要手段。每年定期防癌篩查，消除顧慮，保持身心健康。