欧美性色欧美a在线播放_日韩精品亚洲一区二区三区免费_国产91精品在线观看_亚洲一区二区精品

為積極推進(jìn)癌癥防治工作

切實(shí)維護(hù)人民群眾身體健康

今天就來(lái)推送一些“干貨”

助力大家預(yù)防慢性病

高危因素有吸煙、飲酒、不健康飲食等，常見有冠心病、腦卒中、高血壓病、高脂血癥、糖尿病等，針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，需長(zhǎng)期應(yīng)用藥物。

注意啦，慢性病不是一個(gè)病，

而是一類疾?。?/p>

中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）的數(shù)據(jù)顯示：2019年我國(guó)因慢性病導(dǎo)致的死亡占總死亡88.5%

其中心腦血管病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病死亡比例為80.7%

癌癥防治

1.【癌癥定義】癌癥是嚴(yán)重危害群眾健康的慢性病，其發(fā)生是多因素、多階段、復(fù)雜漸進(jìn)的過(guò)程，從正常細(xì)胞發(fā)展到癌細(xì)胞需要十幾年到幾十年時(shí)間。致癌因素復(fù)雜，包括化學(xué)、物理和慢性感染等外部因素以及遺傳、免疫、年齡、生活方式等自身因素。

2.【癌癥預(yù)防】吸煙、肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)、不合理膳食習(xí)慣、酗酒、壓力過(guò)大、心理緊張等都是癌癥發(fā)生的危險(xiǎn)因素。戒煙限酒、平衡膳食、適量運(yùn)動(dòng)、心情舒暢可以有效降低癌癥的發(fā)生。

3.【癌癥篩查】規(guī)范的防癌體檢能夠早期發(fā)現(xiàn)癌癥。目前的技術(shù)手段可早期發(fā)現(xiàn)大部分常見癌癥，如使用胸部低劑量螺旋CT可檢查肺癌，超聲結(jié)合鉬靶可檢查乳腺癌，胃腸鏡可檢查消化道癌等。

心腦血管系統(tǒng)疾病防治

1.【高血壓預(yù)防】預(yù)防高血壓，從每一天做起：限鹽減重多運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒心態(tài)平。

2.【高血壓診斷】血壓超過(guò)130/80mmHg即應(yīng)引起關(guān)注，隨著血壓的升高，可能對(duì)心、腦、腎產(chǎn)生危害。未使用降壓藥物的情況下，非同日3次血壓超過(guò)140/90mmHg，可診斷為高血壓，并開始生活方式干預(yù)和藥物治療。

3.【高血壓治療】高血壓患者應(yīng)堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥，鼓勵(lì)選擇每天需服用1次的長(zhǎng)效降壓藥物，以確保平穩(wěn)降壓。一般高血壓患者血壓降至140/90mmHg以下；合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性腎臟疾病伴有蛋白尿的患者，如能耐受，應(yīng)降至130/80mmHg以下。

4.【冠心病癥狀】胸痛或不適、呼吸困難、疲勞和乏力、心跳過(guò)速或過(guò)緩、頭暈和暈厥是冠心病常見癥狀。心絞痛是冠心病加重的重要癥狀，心梗則是冠心病的最嚴(yán)重后果。

5.【冠心病預(yù)防】預(yù)防冠心病，要控制血壓；保持合理飲食結(jié)構(gòu)，減少熱能攝入，避免超重；防治高脂血癥；戒煙；積極治療糖尿?。槐苊忾L(zhǎng)期精神緊張，過(guò)分激動(dòng)；積極參加體育鍛煉。

6.【冠心病治療】冠心病患者應(yīng)遵醫(yī)囑接受藥物治療，控制心肌缺血癥狀，降低心梗和死亡風(fēng)險(xiǎn)。如服用抗血小板藥物、β受體阻滯劑、他汀類藥物和血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑或血管緊張素受體拮抗劑。

7.【腦卒中定義】腦卒中俗稱“中風(fēng)”，是一種由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞、引起腦組織損傷的急性腦血管疾病，分為缺血性和出血性兩大類。 

8.【腦卒中預(yù)防】預(yù)防腦卒中發(fā)生或復(fù)發(fā)，要清淡飲食；適度增強(qiáng)體育鍛煉；克服不良習(xí)慣，如戒煙酒、避免久坐等；防止過(guò)度勞累；注意防寒保暖；保持情緒穩(wěn)定；定期進(jìn)行健康體檢，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題早防早治。

9.【心腦血管疾病預(yù)防】防治心腦血管疾病的重要措施是預(yù)防和控制高血壓、高血脂、糖尿病等危險(xiǎn)因素，戒除煙酒，及早發(fā)現(xiàn)冠心病和腦卒中的早期癥狀，及時(shí)治療。

糖尿病防治

1.【糖尿病好發(fā)人群】年齡大于40歲、超重與肥胖、高血壓、血脂異常、久坐不運(yùn)動(dòng)、具有糖尿病家族史和妊娠糖尿病史的人，即為糖尿病高危人群。

2.【糖尿病癥狀與診斷】糖尿病是以血糖升高為特征的代謝病，典型癥狀是“三多一少”（多飲、多食、多尿、體重減輕），糖尿病典型癥狀并空腹血糖水平≥7.0mmol/L或一天中任一時(shí)間血糖≥11.1mmol/L，或糖化血紅蛋白≥6.5%，可診斷為糖尿病。 

3.【糖尿病預(yù)防】保持合理膳食、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的健康生活方式對(duì)于預(yù)防糖尿病至關(guān)重要。通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可使糖尿病前期人群發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)下降35%～58%。

4.【糖尿病預(yù)防】建議健康人群從40歲開始每年檢測(cè)1次空腹血糖，建議糖尿病前期人群每半年檢測(cè)1次空腹血糖或餐后2小時(shí)血糖。

5.【糖尿病治療】營(yíng)養(yǎng)治療、運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療、健康教育和血糖監(jiān)測(cè)是糖尿病的五項(xiàng)綜合治療措施；降糖、降壓、調(diào)整血脂、控制體重，戒煙限酒、控油減鹽、增加體力活動(dòng)，可明顯減少糖尿病并發(fā)癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

6.【甲狀腺疾病篩查】甲狀腺是人體最大的內(nèi)分泌腺，對(duì)于維持機(jī)體的正常生長(zhǎng)、促進(jìn)新陳代謝、蛋白質(zhì)合成、脂肪分解等方面至關(guān)重要。居民可通過(guò)查血（甲狀腺功能檢查）和彩超（甲狀腺彩超）篩查甲狀腺疾病。

7.【高脂血癥危害】血脂異常，往往提示機(jī)體代謝能力下降，飲食生活習(xí)慣不健康，高血脂雖然看似不疼不癢，但這種狀態(tài)與高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)都有所關(guān)聯(lián)。

8.【高脂血癥策略】對(duì)需要降脂的人來(lái)說(shuō)，需要注意控油脂、控酒精、控糖、控精白淀粉，高危人群應(yīng)限制膽固醇攝入量。選擇合理的膳食模式有助于血脂維持正常水平。

慢性呼吸系統(tǒng)疾病防治

1.【慢阻肺危險(xiǎn)因素】慢阻肺是一種可以預(yù)防和治療的肺部疾病，與接觸煙草煙霧等有害氣體或有害顆粒引起的慢性炎癥反應(yīng)增強(qiáng)有關(guān)。

2.【慢阻肺癥狀】慢阻肺主要癥狀包括：慢性咳嗽、咳痰、氣短或呼吸困難、喘息和胸悶，還會(huì)有體重下降、食欲減退等全身癥狀。慢阻肺的早發(fā)現(xiàn)早治療至關(guān)重要，肺功能檢查是診斷慢阻肺的金標(biāo)準(zhǔn)。

3.【慢阻肺危險(xiǎn)人群】40歲及以上人群伴有慢性咳嗽、咳痰、氣短或呼吸困難等癥狀，具有吸煙史、職業(yè)粉塵暴露史、化學(xué)物質(zhì)接觸史、生物燃料煙霧接觸史、慢阻肺家族史等情況，應(yīng)警惕慢阻肺，建議每年進(jìn)行一次肺功能檢查。

4.【慢阻肺預(yù)防】慢阻肺患者需要做好長(zhǎng)期自我管理，可在醫(yī)生指導(dǎo)下戒煙、接種流感和肺炎球菌疫苗、堅(jiān)持長(zhǎng)期規(guī)律用藥、合理膳食、適量進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練、長(zhǎng)期家庭氧療等，可有效減少急性加重和住院次數(shù)，維持病情穩(wěn)定，提高生活質(zhì)量。

5.【慢阻肺治療】慢阻肺患者在早期往往沒有明顯癥狀，通過(guò)肺功能檢查可早發(fā)現(xiàn)、早治療。目前，我國(guó)二級(jí)及以上醫(yī)院可開展肺功能檢查和慢阻肺診斷。

6.【呼吸系統(tǒng)疾病好發(fā)人群】呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)病率與年齡密切相關(guān)，年齡越大發(fā)病率越高。隨著年齡增長(zhǎng)機(jī)體器官功能減退，老年人免疫力降低也、為病原菌的侵入和繁殖提供有利條件，吸煙是呼吸系統(tǒng)疾病的誘因之一。

7.【呼吸系統(tǒng)疾病預(yù)防】避免煙草使用，減少室內(nèi)外空氣污染，是預(yù)防慢性呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)生發(fā)展的關(guān)鍵。